Como medir la presion sanguinea en casa

Si sufre Vd. hipertensión arterial, una parte
necesaria del tratamiento es monitorizar la
presión arterial, lo que puede hacerse en casa,
por medio de aparatos llamados
esfigmomanómetros.
Hay esfigmomanómetros de muchos tipos, pero
en general todos incluyen una vejiga de goma
hinchable incluida en un manguito de tela, y un
sistema de medición de presión conectado a
este manguito, sea con una columna de
mercurio o con un sistema de diafragma
metálico. Los esfigmomanómetros se
complementan con un fonendoscopio o
estetoscopio normal, que puede estar incluido
en el aparato o ser un elemento aparte.
Para tomarse la presión, siéntese
tranquilamente 5 minutos, sin haber fumado ni
tomado café y con la vejiga vacía.
Ponga el brazo izquierdo si es diestro y
viceversa a la altura del corazón, apoyándolo en
una mesa o el brazo del sillón.
Ponga el manguito alrededor del brazo
desnudo, entre el hombro y el codo.
Coloque la campana del estetoscopio en la
flexura del codo, justo por debajo del manguito
del esfigmomanómetro.
Bombee la pera con rapidez hasta que la presión
alcance 30 mm Hg más de la máxima esperada.
Desinfle el manguito lentamente, haciendo que
la presión disminuya 2 a 3 mm Hg por segundo.
Escuche el sonido del pulso a medida que cae la
presión. Cuando el latido se hace audible, anote
la presión, que es la presión máxima o sistólica.
Siga desinflando. Cuando el latido deja de oírse,
anote de nuevo la presión, que es la presión
mínima o diastólica.
Repita el proceso al menos una vez más para
comprobar las lecturas.