HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO

No Desayunar.

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.

Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su

degeneración paulatina.

Consumir altas cantidades de azúcar.
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del
cerebro.

Inhalar aire contaminado.
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una
disminución de la eficiencia cerebral.

Dormir poco.
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por
periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido
de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro
cerebro.

Falta de estimulación.
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo
provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
Practica la Conversación inteligente. Conversaciones profundas o
intelectuales promueven la eficiencia cerebral