jueves, 8 de julio de 2010

Descubren potente antibiotico a partir de la miel

 Algunas prefieren esto o no..por eso otro plop


Además de ofrecer un alimento dulce y nutritivo, la miel quizás constituya un efectivo antibiótico. Las abejas producen e introducen en la miel una proteína que parece tener potentes efectos antibacterianos que serían incluso efectivos contra los patógenos resistentes a los fármacos.

Sebastian A.J. Zaat y su equipo del Centro Académico Médico de Amsterdam trabajaron en el laboratorio para desarrollar un método que les permitió aislar a los diversos factores antibacterianos de la miel.Uno de los factores aislados fue la proteína llamada defensina-1, que es producida por las abejas y forma parte de su sistema inmune y es depositada en la miel. Al analizar su acción sobre las bacterias, los investigadores notaron que la mayor parte del efecto antibiótico de la miel viene de este compuesto.

domingo, 4 de julio de 2010

Aprenda cómo derrotar al estrés

http://www.maskotasdelbarrio.com/fotos/cachorro-dormido.JPG
  • Libere su mente, viva el hoy y el ahora Así como se lava la ropa, el cuerpo y los dientes, también se puede lavar la mente. Que usted no ande por ahí, ladrando; que no responda con un ladrido cuando alguien le pida la hora.Comprenda que el estrés no está en la empresa, la familia o la sociedad; usted lo tiene por dentro.Es usted quien tiene que cambiar, nadie tiene que cambiar por usted; así que tome la iniciativa.

  • Aprenda a respirar y domine la mente Respire siempre profundo y largo, en cámara lenta. Acuda a la respiración para encontrar la armonía en la lentitud. Cierre los ojos, tómese el tiempo necesario y sencillamente respire despacio.
  • Descanse El descanso es no tener ninguna actividad intelectual y eso se logra no haciendo nada. Deles espacio al ocio y a la serenidad. Aprenda a no hacer, literalmente, nada. No a hacer 30 cosas al tiempo: ver television, leer periodico, cocinar, computador, radio, etc.Haga una sola actividad acostado por un rato suficiente para que este concentrado en ella, luego suspendala y acuéstese, así dormirá plácidamente.
  • En situaciones de estrés, sólo desconéctese Deje lo que esté haciendo, respire profundamente. Aprenda a decir: "ya está, no más: estoy saturado".
  • Disfrute de las cosas sencillas Comparta con la familia o los amigos; entréguese a la lectura, la música, los viajes o a una buena cena.
  • Ordéne todo su entorno Si llega alterado y encuentra desorden, el estrés va a acompañarlo todo el tiempo.

viernes, 2 de julio de 2010

fortalezca su vejiga, combata la incontinencia con entrenamiento

Incontinencia urinaria: entrenamiento de la vejiga



Hay cuatro tipos principales de incontinencia urinaria:
  • Incontinencia por estrés
  • Incontinencia de urgencia
  • Incontinencia por rebosamiento
  • Incontinencia funcional

¿Cómo puede ayudar entrenar la vejiga?

El entrenamiento de la vejiga le puede ayudar de las siguientes maneras:
  • Alarga la cantidad de tiempo entre las idas al baño
  • Aumenta la cantidad de orina que su vejiga es capaz de sostener
  • Mejora el control que usted tiene sobre la urgencia de orinar
Abajo están anotados tres métodos para el entrenamiento de la vejiga. Su médico le puede recomendar uno o más de estos métodos para ayudarle a controlar su incontinencia.
  • Ejercicios Kegel: estos son ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos que usted usa para interrumpir el flujo de orina.
    Principiantes
    • Vaciar la vejiga.
    • Contraer los músculos de la vejiga durante tres segundos y relajar. Repetir 10 veces.
    • Contraer y relajar lo más rápido que se pueda. Repetir 25 veces.
    • contraer, mantener esta posición durante 3 segundos y relajar. Repetir 10 veces.
    • Imaginar que se lanza un objeto con la vagina o pene, . Lanzar10 veces.
  • Aguantar para orinar: algunas personas que tienen incontinencia de urgencia pueden aprender a esperar para orinar cuando sienten la urgencia de hacerlo. Usted comienza tratando de aguantar sus ganas de orinar durante cinco minutos cada vez que siente urgencia de orinar. Cuando es fácil esperar cinco minutos, usted trata de aumentar el tiempo a 10 minutos hasta que esté orinando cada tres a cuatro horas, no retenga la orina por mas tiempo o se sobreactue, se puede joder. Cuando siente el deseo de orinar antes de que se cumpla el tiempo de espera usted puede ensayar con técnicas de relajación. Respire profundo y despacio. Concéntrese en su respiración hasta que las ganas de orinar desaparezcan. Los ejercicios Kegel también pueden ayudar a controlar las ganas.
  • Idas al baño programadas: algunas personas controlan su incontinencia programando sus idas al baño. Esto significa que usted va al baño a horas fijas ya sea que sienta el deseo de ir al baño o no. Por ejemplo, usted puede comenzar yendo al baño cada hora. Luego usted aumenta gradualmente el tiempo hasta que encuentra un horario que se ajuste a sus necesidades.
Tenga en cuenta que entrenar la vejiga puede tomar entre 3 y 12 semanas. Durante su programa de entrenamiento, su médico puede hacer que usted lleve un registro del número de veces que a usted se le sale la orina a gotas cada día. Esto le ayudará a usted y a su médico a ver si el entrenamiento de la vejiga le está ayudando. No se desanime si no obtiene resultados de inmediato o si todavía tiene algo de incontinencia.


¿Qué más puedo hacer?

Es posible que usted se de cuenta de que hacer algunos cambios en su dieta es útil. El alcohol, la cafeína, las comidas ricas en ácidos (como la toronja y el tomate) y las comidas condimentadas pueden irritar su vejiga. Hable con su médico si piensa que su dieta puede contribuir con su incontinencia.

Algunas personas encuentran que limitar la cantidad de líquido que toman antes de acostarse les ayuda a disminuir la incontinencia nocturna.

Bajar de peso, si usted está pasado de peso, también le puede ayudar a disminuir la incontinencia.

¿Existen otras formas de tratar la incontinencia?

Sí. Medicamentos o dispositivos médicos pueden tratar algunos tipos de incontinencia urinaria. En algunos casos, la cirugía puede ser una opción. El tratamiento depende de qué tipo de incontinencia urinaria usted tiene y de qué la está casusando.


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Caminar 30 minutos diario y a paso rápido cambia la vida

Caminar a paso rápido 30 minutos seis días a la semana es suficiente para reducir la cintura y el riesgo de síndrome metabólico, un trastorno cada vez más frecuente relacionado con la obesidad y el sedentarismo, indica un nuevo estudio. Nuestra investigación demuestra que el beneficio se obtiene aunque no se modifique la alimentación", declaró la autora principal del estudio, Johanna L. Johnson, investigadora clínica de Universidad Duke Medical Center, en Carolina del Norte.

Antes de hacer ejercicio de manera regular, el 41% de los participantes tenía síndrome metabólico. Al finalizar los 8 meses del programa de ejercicio, el trastorno afectaba al 27% de los participantes. "Esa es una gran reducción de la prevalencia", dijo Johnson.
"También es una buena noticia para los adultos sedentarios de mediana edad que quieren mejorar la salud. Esto significa que no hay que correr cuatro o cinco días a la semana; se pueden obtener beneficios significativos con solo caminar por el barrio después de cenar", agregó. Los resultados del estudio STRRIDE, realizados con fondos de los Institutos Nacionales de Salud, aparecen este mes en American Journal of Cardiology.
Ejercicio suave pero prolongado Los participantes que hicieron la menor cantidad de ejercicio semanal -caminar 30 minutos seis días por semana o 17,7 kilómetros semanales- obtuvieron beneficios significativos, mientras que los que hicieron más ejercicio -trotar 27 kilómetros por semana- no lograron mayores beneficios. El equipo observó que las personas que hicieron ejercicio muy extenuante durante poco tiempo no mejoraron su perfil de riesgo tanto como las que hicieron ejercicio menos intenso durante más tiempo.
Esto, sostienen los autores, sugiere que tiene más valor hacer ejercicio moderado todos los días que hacer ejercicio más intenso unos pocos días a la semana. Todos los participantes disminuyeron centímetros de cintura durante los ocho meses del estudio, mientras que el grupo control que no realizó ejercicio aumentó alrededor de 0,45 kilogramos y 1,27 centímetros de cintura.
"Esto puede parecer poco, pero sólo fue durante seis meses. En 10 años, son 9 kilogramos y 25,4 centímetros de cintura de más", precisó el cardiólogo de Duke, doctor William E. Kraus, autor principal del estudio. "Estos resultados avalan lo que sabemos desde hace tiempo. Un poco de ejercicio es mejor que nada, más ejercicio suele ser mejor que menos y el sedentarismo puede ser desastroso", concluyó.

Crean la primera célula artificial

Foto de la Noticia
Foto: J.CRAIG VENTER INSTITUTE
WASHINGTON, 21 May. (EUROPA PRESS) -
    Un equipo de investigadores ha conseguido crear por primera vez en la historia una célula artificial. Los científicos, liderados por el padre del genoma humano, Craig Venter, han logrado la primera célula hecha por el hombre.
    "Esta es la primera célula fabricada, y podemos llamarla sintética porque deriva totalmente de un cromosoma sintético, hecho químicamente en un sintetizador químico, comenzando con información en un ordenador", confirmó Venter a la revista Science, donde se recoge el estudio. El equipo de investigadores va más allá y ya ve futuros usos de su logro. "Es una herramienta poderosísima para diseñar biológicamente todo lo que queramos", ya que, según Venter, se podría utilizar para producir fuel, para diseñar nuevas algas que absorban el dióxido de carbono de la atmósfera e, incluso, para fabricar mejores vacunas.
   Según la revista Science, el equipo trabajó con una versión sintética del ADN de una pequeña bacteria llamada Mycoplasma mycoides, transplantada a otra bacteria llamada Mycoplasma capricolum, a la que se le había quitado la mayor parte de su información genética.
   Después de muchos intentos fallidos, el nuevo microbio comenzó a dar muestras de vida propia en el laboratorio. Todo este proceso llevó años a los investigadores que tenían que solucionar cómo crear un cromosoma artificial a partir de varias secuencias genéticas ensambladas. Tras esto, el problema era cómo convertirlo en otra bacteria. Al fin, el ADN transplantado logró activar la maquinaria celular del nuevo microbio y comenzó a replicarse.
   El hallazgo crea además problemas éticos, como opina un profesor de Oxford, que cree está "usurpando el rol de un dios; creando vida artificial que nunca hubiera existido naturalmente".

Boxes of Water Help Reforest the World


The WaterBoxx needs just 3 inches of rainfall per year to deliver a slow and steady supply of water to plants or trees


 
PLANT PRESERVER: The Waterboxx, shown here with inventor Pieter Hoff, is a low cost device that can help plants to survive in drought-ridden areas.
From the land of dams and canals comes a new device billed as the savior of agriculture and reforestation in drought-plagued areas.
The "Waterboxx" is the brainchild of Dutch businessman Pieter Hoff, who sold his lily-growing operation in 2003 to focus on water. Then he started tinkering with a polypropylene box, about the size of a laundry basket. It has a fluted lid and a wick extending from the bottom. The plant sits in a cylindrical opening in the center that goes all the way through the box.
The mechanism is almost suspiciously simple. The box collects rainwater and condensation and funnels it to the plant. In spring 2009, Hoff partnered with Eduard Zanen, co-founder of the stroller company Bugaboo International, to finance experiments with the device that are now under way in Kenya, Morocco, Spain and the United States. Eight hundred of the boxes have been installed in Joshua Tree National Park, where they are nourishing native mesquite and saltbush plants.
Hoff, an impassioned climate evangelist, published a book in 2008 titled "CO2: A Gift From Heaven," which argues that policymakers should leave the climate debate aside and focus on planting trees. Planting 5 billion acres of trees -- about 2.5 times the surface area of Canada -- would be enough to offset annual emissions of 10 billion metric tons of CO2, he calculates.
For Hoff, the box is the solution. It collects any amount of water -- from inches of rainfall to minute droplets of condensation -- and delivers it slowly and steadily. Just 3 inches of rainfall per year is enough to keep the box's water supply replenished. It can also be screwed into the ground, both to prevent theft and to secure it to sloping or rocky land.
"We can use the box to reforest California, and we can use it to restore our water tables to safer levels again," he said.
Margrit Mondavi, the widow of Napa Valley winemaker Robert Mondavi, christened two of the devices at her vineyard last week with a bottle of 1990 Reserve Cabernet Sauvignon. She called it an important development "because water is becoming more precious all the time."
Matt Ashby, director of vineyards for Mondavi, is conducting an experiment with 500 Waterboxxes around new grapevines. He'll compare their growth in the fall to a control group of 10,000 vines that are receiving conventional drip irrigation.
"I'm not sure why no one's done it before," he wondered, adding: "I'm convinced it's going to work."
First, add water
To start, the farmer fills the box partway with 2 gallons of water. Any condensation or rain is theoretically enough to keep the box filled and supplying enough water to the plant via the wick. The device is stoppered with a siphon to prevent evaporation. The box has to be oriented facing a certain way, so the oblong opening in the center points east-west and shades the plant from the sun during the hottest part of the day.
The box is removed after the plant sends its roots deep enough to access groundwater. It can then be used over and over again.
Hoff said he has spent about $7 million on the project thus far, with about $500,000 coming from the Dutch government. He has been through more than 10 prototypes, and is also working on building one out of biodegradable material, for one-time use in remote areas like the Sierra Nevada.
Right now, Hoff sells the boxes for $275 for 10, manufactured in his native Holland, but he envisions local production wherever the box is sold. "I think it's a disaster that the only people who know how to weave clothing are in China," he said. Gardening and home-improvement stores could sell them for about $15, he said.